2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
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2129 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 135.54g | 炭水化物: 271.39g.
昼食: Marks & Spencer Super Wholefood Salad, Smoked Salmon. 夕食: Boiled Potato, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Leek, Cooked Brussels Sprouts, Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Plums, Pears, Apples, Latte Coffee, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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