2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1523 kcal
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脂質: 70.55g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 147.16g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Heidelbeeren, Elstar, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Bulgur (Gekocht), Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. 夕食: Tschebureki. 軽食/その他: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Kaffee mit Milch. もっと...
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1511 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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