DrBHendersonの日記, 2014年 01月 10日

DrBHendersonさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.6 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:

1266 kcal

脂質: 50.66g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 146.97g. 朝食: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch. 昼食: Corner Bakery Cafe Seasonal Fruit Medley, Corner Bakery Cafe Anaheim Scrambler with Egg Whites. 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Toffee Crunch, Shakeology Superfood Balls Version 2. もっと...

3030 kcal

運動: Sculling 1X - 2 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に2.4 kg増量中

DrBHendersonの体重の記録

全ての履歴を表示