2021年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 26日:
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1814 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 225.30g.
昼食: Richoco Bisvit Selimut , Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Es Teh, Mie Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kubis. 夕食: Nasi Putih, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Pangsit Goreng, Bakso Ayam. 軽食/その他: Agar-agar Pencuci Mulut, Melon. もっと...
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2538 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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