2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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2597 kcal
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脂質: 146.51g | たんぱく質: 152.47g | 炭水化物: 166.95g.
朝食: Сыробогатов Плавленый Сыр, Сосиски Молочные, Куриный Суп, Кофе. 昼食: Курица Вареная, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 夕食: Heinz Острый Кетчуп, Сосиски Молочные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хинкали, Финик. もっと...
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4284 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, クロストレーナー - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 11 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 3 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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