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Menos 300gr para conta, e diminuição das medidas que estou tirando tbm, o que pra mim conta muitooo mais que a balança descendo!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 cada passo uma vitória!!!
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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1303 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Rainha Costelinha Suína, Cenouras Cozidas, Vagem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Tomate, Alface. 夕食: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. 軽食/その他: Bolo de Iogurte, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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