WhatKatieDidの日記, 2021年 04月 12日

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2021年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.6 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:

2136 kcal

脂質: 84.21g | たんぱく質: 116.31g | 炭水化物: 191.02g. 朝食: Alpro Alpro Oat Unsweetened Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Cherry Tomatoes, Bake At Home White Baguettes, Smoked Salmon Pate. 夕食: Pesto Chicken. 軽食/その他: Rekorderlig Strawberry & Lime Cider. もっと...

2259 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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