2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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1439 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 140.40g | 炭水化物: 95.94g.
朝食: Ja! Delikatess Lachsschinken, Jeden Tag Magerquark , Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. 昼食: Jeden Tag Magerquark , Banane. 夕食: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Meggle Steinofen Baguette Greek Sytle, Grüne Paprika, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Krone Grill Lachs, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Powerade Mountain Blast, Milbona Kaffeesahne. もっと...
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2109 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 家事 - 1 時間, エリプティカルマシン - 36 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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