2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
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2225 kcal
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脂質: 82.85g | たんぱく質: 98.83g | 炭水化物: 289.35g.
朝食: Angelfood Cake , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Tomatoes, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Egg, Rudolph's Linseed Rye Bread. 昼食: Date Bar, Butter , Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Tomato Soup. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cavendish Farms Straight Cut Fries, Bick's Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ketchup , Dijon Mustard, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Dempster's Burger Buns, Turkey Burger. 軽食/その他: Date Bar, Dare Ultimate Lemon Creme, Dare Maple Cookies , Bananas . もっと...
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3265 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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