2021年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 25日:
|
1082 kcal
|
脂質: 56.15g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 74.45g.
朝食: Жареное Яйцо, Говядина Лопатка, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. 昼食: Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Кофе, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Творог 9%. 夕食: Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Кофе, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты по Сахалински. もっと...
|
|
1563 kcal
|
運動:
кардиоэллипс - 15 分, Медленная ходьба - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|