2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
|
3312 kcal
|
脂質: 121.29g | たんぱく質: 215.03g | 炭水化物: 359.24g.
朝食: Банан, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. 夕食: Запеченная или Жареная Форель, Жареная Картошка. 軽食/その他: President Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карельские Пирожки Калитка с Пшеном, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|