2021年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.1 kg これまでの減量分: 7.6 kg.    残り: 6.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

975 kcal 脂質: 18.91g | たんぱく質: 33.35g | 炭水化物: 155.86g.   昼食: Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli, Heidelbeeren. 夕食: Heidelbeeren, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. もっと...
2082 kcal 運動: ストレッチ(ヨガ) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に4.2 kg減量中

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