2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
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897 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 62.52g.
朝食: Fried Egg without Fat, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cream Cheese (Low Fat). 昼食: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Fruit Yogurt (Nonfat), Giant Eagle Coffee Cream. もっと...
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2684 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 40 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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