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TOM.
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
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2089 kcal
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脂質: 107.33g | たんぱく質: 104.06g | 炭水化物: 173.30g.
朝食: Pork Salami (Dry or Hard), Baguette. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Baguette, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). 夕食: Baguette, Sun-Dried Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Pork Steak or Cutlet. 軽食/その他: Hot Cocoa Milk. もっと...
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2020 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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