2021年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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1789 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 132.07g | 炭水化物: 194.26g.
朝食: Dried Figs (Uncooked), Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Semi-Skimmed Milk, Morrisons NuMe Cranberries & Macadamia Nuts. 昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 夕食: Tesco Finest Sirloin Steak, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Tesco Chestnut Mushrooms. 軽食/その他: Bananas, Tesco Danish Blue Cheese, Ovaltine Original Light Instant. もっと...
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3455 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, ゴルフ（歩き） - 2 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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