2021年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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1288 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 73.78g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Ovo, Castanhas de Caju. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum, Couve Manteiga Crua, Anchova Negra (Peixe Prego), Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Sakura Shoyu Light, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Heineken Cerveja, Ovo, Probiótica Carb Up. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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