|
Итоги 6 недель.
Сегодня мой вес 100,7 кг, за последнюю неделю я распрощалась всего с 0,3 кг. С 13.03 - 7,3 кг.
Питание без изменений (стол 5).
1400-1500 ккал.
ИГ 16:8
Вода - около 3 литров в день.
Купила новые весы, показывают на 0,9 кг больше, чем старые. Далее буду отслеживать вес по ним. Исходный вес укажу 108,9 кг, т.е + 0,9 кг. Вес на 24.04 - 101,6 кг.
Надеюсь, что моя цель 98 кг. к 13.05 будет достигнута.
|
101.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
|
1321 kcal
|
脂質: 52.51g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 118.47g.
朝食: Магнит Апельсин, Здоровое Меню Масло Льняное , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Диетория Зебра. 昼食: Пестравка Сыр Тильзитер, Чай, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Микоян Карбонад, Овсяноблин. 夕食: Диетория Зебра, Чай, Магнит Апельсин, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Село Зеленое Кефир 3,2%. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|