2021年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1806 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 184.55g.
朝食: GFS Nacho Cheese Sauce, Gaia Herbs Golden Milk, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Corn Tortillas, Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Corn Tortillas, Kraft Velveeta Cheese. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 軽食/その他: Oranges, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2603 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 運転 - 2 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 43 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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