2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1745 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 247.38g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Finocchi Bolliti, Pane Comune, Bofrost Focaccia Rustica Ricotta e Spinaci. 夕食: Doria Biscotti Atene, Mulino Bianco Cioccograno, Latte Scremato. もっと...
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2241 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 18 分, 立つ - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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