2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.9 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 63.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1359 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 83.69g | 炭水化物: 179.89g.
朝食: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 昼食: Curry Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. 夕食: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Turkey Chili Bowl. 軽食/その他: Red Delicious Apples. もっと...
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4501 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 休憩 - 8 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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