2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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900 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 90.41g.
朝食: 2% Fat Milk. 昼食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Kirkland Signature Artichoke Hearts, Arugula Lettuce, Sweet Red Peppers , Zucchini , Cauliflower , Broccolini, Egg. 夕食: Poppy Seed Dressing, Mushrooms , Dry Roasted Unsalted Peanuts, Compliments Edamame, Broccoli , Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Gin. もっと...
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1989 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ウォーキング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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