2014年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 9日:
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1898 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 165.75g.
朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon. 軽食/その他: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Hershey's Caramel Syrup. もっと...
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3124 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 21 分, 睡眠 - 15 時間 39 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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