2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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2085 kcal
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脂質: 116.76g | たんぱく質: 147.33g | 炭水化物: 125.35g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), EVOS Cheddar Cheese Slice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. 昼食: Honeydew Melons. 夕食: Wingstop Hot Wings. 軽食/その他: Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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3032 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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