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9:00am
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132.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 4日:
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2421 kcal
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脂質: 80.45g | たんぱく質: 143.09g | 炭水化物: 288.84g.
朝食: Original Powder Creamer, Sugar, coffee, quaker brown sugar oatmeal. 昼食: bbq sauce, chicken, white rice. 夕食: corn bread, boston market corn, Poultry Gravy, Mashed Potatoes, albertsons croutons, raisins sun-maid, great value light ranch, Premium Romaine. 軽食/その他: chai tea. もっと...
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3700 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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