2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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776 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 72.04g | 炭水化物: 15.13g.
昼食: Repolho, Ovo, Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Contra-filé. もっと...
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3118 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 腹筋 - 5 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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