2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1144 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 41.99g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek. 昼食: Ceviz, Eker Kefir. 夕食: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 軽食/その他: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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