2021年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1167 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 171.21g.
朝食: Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ayva. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Bulgur. 軽食/その他: Hurma, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt, Muz. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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