2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
|
1167 kcal
|
脂質: 35.85g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 171.21g.
朝食: Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ayva. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Salça, Bulgur. 軽食/その他: Hurma, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt, Muz. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|