2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1564 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 63.80g | 炭水化物: 228.36g.
朝食: Kiwi, Nespresso Café , Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. 昼食: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Miel, Kiri Kiri, Monoprix Beurre Doux, Le Gaulois Escalope de Poulet , Picard Sachets Vapeur Légumes Verts. 夕食: Belle France Génoise Framboise, Marque Repère Emmental Râpé, Courgette. 軽食/その他: BN Casse Croûte (15g), Marque Repère Pain au Lait, Nutella Nutella, Sultana Gateau Fruits Rouges. もっと...
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3221 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, 立つ - 2 時間, Apple Health - 13 時間 40 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分, バイト - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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