2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1875 kcal
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脂質: 81.90g | たんぱく質: 69.19g | 炭水化物: 217.74g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot . 昼食: Bauerngut Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark 7-Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Globus Fleischwurst, Lila Bäcker Dinkelbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Herta Finesse Putenbrust, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Salzstangen. もっと...
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2903 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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