2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1284 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 140.74g | 炭水化物: 89.80g.
朝食: Groene Thee, Koffie, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel. 昼食: Koffie, Jumbo Tofu, Kippensoep. 夕食: Komkommer, Olijfolie, Arla Skyr Naturel, AH Spitskool, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 軽食/その他: Friesland Campina Vifit Sport, Campina Karnemelk, Frambozen. もっと...
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3328 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間, 掃除 - 4 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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