2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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2520 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 291.34g.
朝食: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bio Apfelmus, Paranüsse, Walnüsse, Mandeln, Kaffee. 昼食: Eisbergsalat, Putenaufschnitt, Pumpernickel, miree Französische Kräuter, Käse. 夕食: Rotkäppchen Silvaner Lieblich, REWE Delikatess Bierschinken, Käse, Haribo Colorado, Ja! Knabber-Snacks , Alpro Soya Vanille Pudding . 軽食/その他: Balisto Korn-Mix, Kaffee mit Milch, Tee, Mineralwasser, Tomaten, Edeka Mozzarella Light, Mazola Basilico. もっと...
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1973 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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