2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
|
1241 kcal
|
脂質: 59.31g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: Гост Масло Сливочное, Увелка Каша Ячневая , Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. 昼食: Родные Просторы Конфеты, Кубаночка Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты Куриные Дэмка , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Укроп, Петрушка, Простоквашино Сметана 10%, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Три Кита Семга Слабосоленая, Лента Зубатка Горячего Копчения. 軽食/その他: Клубника. もっと...
|
|
1593 kcal
|
運動:
ходьба на улице - 1 時間 46 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|