2014年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 9日:
|
1038 kcal
|
脂質: 25.24g | たんぱく質: 31.74g | 炭水化物: 173.55g.
朝食: Whole Wheat Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk. 昼食: Oranges, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Khichdi. 夕食: MTR Mixed Vegetable Curry, Swad Dal Tadka, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Green Tea, Guavas, Green Tea. もっと...
|
|
1915 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|