2021年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 23日:
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1623 kcal
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脂質: 117.75g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: 덴마크 사워크림, 청포도. 昼食: 당근, 덴마크 사워크림, 파프리카, 루꼴라, 토마토, 파프리카, 멍게, 초고추장. 夕食: 현미밥, 목살구이, 팽이버섯, 브로콜리, 서울우유 생크림, 코스트코 고다치즈, 소와나무 모짜렐라 치즈. 軽食/その他: 기린 미니약과. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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