2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1748 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 179.76g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Casalini Cornetto Integrale al Miele. 昼食: Dal Colle Torta Sacher, Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Polpette di Manzo. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Balocco Zuppole, Frittelle di Riso. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, ウォーキング - 30 分, 座る - 2 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 6 時間 32 分, 立つ - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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