2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1475 kcal
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脂質: 101.52g | たんぱく質: 103.54g | 炭水化物: 26.96g.
朝食: São José Ovo Caipira, Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Banha de Porco. 昼食: Alface de Folha Verde, Frimesa Banha de Porco, Abóbora Paulista, Vinagre (Cidra), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Sulita Panceta Gourmet, Pepino Japonês, Vinagre (Cidra), Frimesa Banha de Porco, Alho. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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