2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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2424 kcal
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脂質: 151.49g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 306.48g.
昼食: Shawerma Double, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), المراعي جبن شيدر, البيك Garlic Souce, Pesto Sauce, Mango, Tomato Soup, رقائق سمبوسة سمبوسة جبن, VIMTO Fruit Cordial. 軽食/その他: Watermelon, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). もっと...
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1969 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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