2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1311 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 93.54g | 炭水化物: 105.79g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Morangos, Bela Chef Tapioca, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata Baroa. 夕食: Purê de Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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