2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
|
1311 kcal
|
脂質: 44.18g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 171.58g.
朝食: Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9). 夕食: Рыбный салат из консервов. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bite Молоко Овсяное, Какао-Порошок (Несладкий), Вьетконг Манго Сушеное. もっと...
|
|
1457 kcal
|
運動:
10411 шагов - 2 時間 17 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間 58 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|