Jhoana17の日記, 2021年 04月 22日

2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 12.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:

1039 kcal

脂質: 70.05g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 45.71g. 朝食: Hacendado Almendra Tostada Sal. 昼食: Pollo en Salsa, Carrefour Lentejas con Verduras . 夕食: Verduras Salteadas, Calamares Plancha. もっと...

2398 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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