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Взвешивание после тренировки в 08:50. Воду на тренировке не пил.
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1812 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 147.65g | 炭水化物: 187.25g.
朝食: Геркулес Каша Овсяная. 昼食: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Говяжий Стейк (Только Постный), 4 Сезона Летние Овощи. 軽食/その他: Банан, Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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