2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1395 kcal
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脂質: 98.75g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 51.24g.
朝食: Colnatur Colageno, Mercadona Aceite de Coco, Galletas de tahini, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Fresa o Freson, Mantequilla de Maní. 昼食: Hacendado Tomate Triturado, Mantequilla de Maní, Hacendado Aguacate, Curry en Polvo, Ecomil Leche de Coco , Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Chalotes. 夕食: Valor Cacao Puro Natural 100%, Brownie Keto. 軽食/その他: Café Espresso, Té Matcha, Hacendado Leche Almendras Zero. もっと...
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1320 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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