2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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1459 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 159.84g.
朝食: Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Weihenstephan Butter, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Putenbrust Natur, Dinkelbrot. 昼食: Plätzchen. 夕食: Gurke (mit Schale), Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. 軽食/その他: Leerdammer Original Mild-Nussig, Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Dinkelbrot, Schokoladenstückchen. もっと...
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2903 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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