2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
|
1801 kcal
|
脂質: 66.90g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 237.88g.
朝食: Рис Вареный, Сыр Домашний, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Глория Торт Шарлотт Абрикосовый, SPAR Пирог с Капустой, Сахар, Свитлогорье Вафельная Трубочка, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Морозко Овощные Котлеты. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
|
1686 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 8 分, クロストレーナー - 4 分, планка - 1 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|