2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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2008 kcal
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脂質: 80.55g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 274.47g.
朝食: Passionsfrucht, Zimt, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Äpfel, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Marmelade, Ja! Wiener Würstchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Edeka Land Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Milka Feine Eier Alpenmilch, Milka Feine Kugeln Weisse, Raffaello Raffaello. もっと...
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1982 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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