2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
|
1582 kcal
|
脂質: 81.59g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 146.17g.
朝食: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 昼食: Сметана , Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Хлеб Зерновой, Сметана , Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|