2021年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 58 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
|
1827 kcal
|
脂質: 97.81g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 109.75g.
朝食: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. 昼食: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Балтийский берег Морская Капуста, Индолина Сердце Индейки , Увелка Ячневая Каша Отварная. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Глобус Клубника Замороженная, Fine Life Слива Замороженная, Салат Овощной со Сметаной, Бондюэль Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Грудка Индейки. もっと...
|
|
353 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|