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Donnerstag
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104.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 22日:
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3018 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 171.55g | 炭水化物: 470.33g.
朝食: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, Äpfel, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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