2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:
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2117 kcal
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脂質: 82.95g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 259.27g.
朝食: Haldi doodh, Bolo de fubá, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. 昼食: Bolo de fubá, Nespresso Café, Vinho Merlot, Cevada (Cozido), Estrogonofe de Carne, Quiabo Cozido. 夕食: Pêra Portuguesa, Patê de fígado caseiro, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão de leite, Leite Semidesnatado, Café. 軽食/その他: Okazu Nori Shinzen Okazu Nori, M&M's Chocolate Ao Leite. もっと...
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2090 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, ヨガ - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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