Iza_hudeet_の日記, 2021年 04月 21日

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2021年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 21日:

515 kcal

脂質: 27.21g | たんぱく質: 14.13g | 炭水化物: 52.53g. 朝食: Тефтели. 昼食: Лента Сэндвич с Сыром и Ветчиной. 軽食/その他: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. もっと...

1912 kcal

運動: Ходьба Умеренная - 2 時間　 20 分, бег Трусцой - 27 分, 休憩 - 13 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中

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